Raziskava:
Študija v reviji Journal of the American Heart Association je pokazala, da uživanje le 30 gramov orehov na dan (približno 14 polovic) znatno izboljša raven holesterola in zmanjša ključne dejavnike tveganja za srčne bolezni.
2. Močna antioksidativna podpora
Orehi se uvrščajo med živila z najvišjo vsebnostjo antioksidantov, ki pomagajo v boju proti oksidativnemu stresu – ključnemu dejavniku staranja in kroničnih bolezni.
Kupite vitamine in prehranska dopolnila
Ključne spojine:
Polifenoli: pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki povzročajo poškodbe celic.
Vitamin E: Ščiti celične membrane pred oksidativnimi poškodbami.
Melatonin: Igra vlogo pri uravnavanju ciklov spanja in deluje tudi kot antioksidant.
Pomembno dejstvo: Dokazano je, da imajo orehi dvakrat večjo antioksidativno aktivnost kot večina drugih običajnih oreščkov.
Kuharska knjiga za zdravje srca
3. Izboljšuje delovanje možganov in zdravje
