Se zvečer zbudite in opazite, da je vaš gleženj ali stopalo bolj oteklo kot običajno? Ali čutite toploto, rdečino ali pritisk brez bolečin? Ali morda utripajoč, vlečen občutek pri vsakem koraku? Na tisoče ljudi vsak dan trpi zaradi oteklih gležnjev in stopal – in čeprav to ni vedno vzrok za paniko, si zasluži pozornost.
Kot fizioterapevt prejemam veliko vprašanj o tej temi. V tem podrobnem članku ponujam jasne odgovore na najpogostejša vprašanja, da boste vedeli, na kaj morate biti pozorni in kaj lahko storite sami.
Kakšni so simptomi otekanja gležnja?
Otekanje gležnjev običajno prepoznamo po naslednjih simptomih:
Edem: Otekanje gležnja, ki se včasih razširi na stopalo, koleno ali stegno.
Rdečina in občutek toplote: Še posebej opazno v primerih vnetja ali okužbe.
Bolečina ali okorelost: Med gibanjem, včasih pa tudi v mirovanju.
Občutek pokanja ali škripanja med gibanjem.
Nestabilnost ali šibkost: kot da bi gleženj nenadoma popustil med hojo.
Omejen obseg gibanja: težave pri upogibanju ali iztegovanju gležnja.
Ti simptomi se lahko pojavijo skupaj ali posamično, njihova prisotnost pa pogosto pomaga določiti vzrok.
Kateri so možni vzroki?
Oteklina se lahko pojavi nenadoma ali pa se razvije postopoma. Pogosti vzroki vključujejo:
1. Travma ali kontuzija
Zvin gležnja ali poškodba vezi
Modrice ali kontuzije
Zlom gležnja
Oteklina se pogosto pojavi hitro in jo včasih spremljajo modrice ali občutljivost.
2. Po operaciji ali medicinskem posegu:
Otekanje je normalen odziv telesa na poškodbo tkiva ali procese obnavljanja, tudi če gleženj ni bil operiran.
3. Kronične bolezni
Limfedem: kopičenje limfne tekočine, pogosto na eni strani.
Kronična venska insuficienca: Slab pretok krvi v srce, ki se pogosto poslabša zvečer.
Srčno popuščanje: Lahko povzroči otekanje obeh gležnjev hkrati.
Težave z ledvicami ali jetri: Povzročajo zadrževanje tekočine.
4. Vpliv vročine ali sezonskih sprememb
Nadaljevanje na naslednji strani 
4. Vročina ali sezonski vplivi:
Poleti se pojavi globoko otekanje. Vročina povzroči razširitev krvnih žil, kar vodi do povečanega zadrževanja tekočine.
5. Nosečnost ali hormonske spremembe
Hormoni vplivajo na ravnovesje tekočin v telesu in lahko povzročijo otekanje, zlasti v tretjem trimesečju.
6. Neželeni učinki zdravil
Zdravila za zniževanje krvnega tlaka
Hormoni, kot je estrogen
NSAID ali protivnetna zdravila
Otečen gleženj brez bolečin?
Da, povsem mogoče je! Včasih nekaj opazite šele, ko pogledate navzdol in vidite, da vam je gleženj otekel. Možni vzroki za neboleče:
Zgodnja faza osteoartritisa
Limfatični edem
Alergijske reakcije
Nateg mišic brez ostre bolečine
Toplotni edem
Opomba: Odsotnost bolečine ne pomeni samodejno, da je vse v redu.
Kdaj bi morali obiskati zdravnika?
Nadaljevanje na naslednji strani
Za nadaljevanje kliknite gumb pod oglasom 
