2. Prekomerno uživanje kave
Kava v zmernih količinah je na splošno v redu. Vendar pa lahko visok vnos (več skodelic na dan) nekoliko zmanjša absorpcijo kalcija.
Nasvet: Kavo uživajte zmerno in vzdržujte uravnoteženo prehrano.
3. Energijske pijače
Energijske pijače pogosto vsebujejo visoke ravni kofeina, sladkorja in dodatkov. Redno uživanje lahko vpliva na splošno zdravje, vključno s hidracijo in ravnovesjem mineralov.
Nasvet: Kadar koli je mogoče, nadomestite z vodo, zeliščnim čajem ali naravnimi sokovi.
4. Alkohol
Pogosto uživanje alkohola lahko vpliva na zdravje kosti, saj ovira sposobnost telesa, da vzdržuje močne kosti.
Nasvet: Omejitev alkohola podpira splošno zdravje, vključno s kostmi.
5. Predelani sokovi
