Si privoščite dan v toplicah z nogavicami? Niste sami: odgovorni ste za vsako noč, ko temperatura pade. Toda ali vam ta udobna navada resnično pomaga zaspati ... ali pa tiho škodujete svojemu zdravju? Znanost pravi naslednje.
Presenetljive prednosti spanja v
nogavicah: Namakanje v nogavicah ponoči, ki ga podpira Ameriško združenje za srce, pomaga telesu uravnavati telesno temperaturo, kar pomaga zmanjšati število napadov utrujenosti. Študija iz leta 2023, objavljena v reviji Sleep Medicine, je pokazala, da je nekdo, ki nosi nogavice, do 20 % hitreje zaspal kot nekdo, ki je bil bos.
Tople noge širijo tudi krvne žile, kar izboljša prekrvavitev in zmanjša nočne krče v nogah. Za tiste, ki trpijo zaradi hladnih nog ali Raynaudovega sindroma, so lahko nogavice preprost način za boljši spanec brez zdravil.
Vendar pa obstajajo tudi manj očitne dobre novice. Nošenje tesnih ali sintetičnih nogavic ponoči lahko zadržuje vlago in toploto, kar je naravno okolje za glivične okužbe, kot je atletsko stopalo.
Dermatologi opozarjajo, da lahko to povzroči draženje kože, suhost in še večjo izpostavljenost bakterijam.
️ ️ Nadaljevanje na strani ️
